Alta tecnologia, horários apertados, convivência com muitas pessoas ao mesmo tempo, muitos deveres, contas para pagar e por aí vai... Como não se esgotar mentalmente nessa sociedade moderna em que vivemos onde tudo acontece muito rápido?
É complicado! Mas, há indícios que provam que você pode estar esgotado mentalmente. Esses indícios são como sintomas, que quando percebidos podem te levar a busca por uma auxílio médico.
Listamos os 10 principais sinais do esgotamento mental. Confira!
1 - Irritação
Qualquer coisa que aconteça no seu dia pode desencadear um acesso de irritação.
Uma torneira pingando, uma buzina de carro, uma ligação de telemarketing e até mesmo um tropeção no chão.
Coisas que acontecem no dia a dia e que te irritam de uma forma absurda pode ser sinal de que você está sobrecarregado.
2 - Angustia
Começar alguma atividade já pensando em acabar?
Esse parece ser a principal característica de uma pessoa com angústia.
Você pensa freneticamente em como será o futuro, pensa nos problemas constantemente, e tem medo do que possa vir. Quer fazer uma coisa sem ter terminado uma outra pendente.
Abraçar o mundo com braços curtos é sinal de angústia.
3 - Amizades
O cansaço mental pode fazer você se distanciar de pessoas.
Se isolar, querer sempre ficar em casa e não conversar com as pessoas são motivos para este acontecimento.
4 - Prazer
Não ver graça em nada e estar sem vontade de fazer coisas que eram hobbys é um grande sinal de cansaço mental.
Nada te fazer feliz pode demonstrar um esgotamento com este mundo moderno.
5 - Distração
Quando se está cansado mentalmente, as coisas parecem estar mais soltas, flutuantes e isso gera distração.
Não ouvir o que uma pessoa falou, se atrasar em compromissos e errar constantemente é sinal de sobrecarga mental.
6 - Doenças
Todo mundo conhece o ditado: Mente sã, corpo são.
O ditado, que vem do latim “Mens sana in corpore sano” deve ser um objetivo de vida de todos.
A saúde começa pela cabeça.
Quando o cérebro está esgotado, a imunidade do corpo tende a cair e uma série de pequenas doenças podem se desencadear.
7 - Preguiça
Preguiça é normal e todo mundo tem.
Porém, preguiça em excesso em sinal que a mente está pedindo arrego.
A sobrecarga do dia faz a mente pedir ao corpo uma pausa.
8 - Cabeça
Dores de cabeça e sensação de cabeça pesada são desencadeadas muitas vezes pelo uso excessivo de computador e celular.
Obviamente, essas são atividades que desgastam sua mente.
9 - Corpo
Dores nos ombros, principalmente, são sinal de sobrecarga corporal causados muitas vezes pela preocupação com questões do dia a dia.
10 - Esquecimento
Se esquecer constantemente é sinal de cabeça sobrecarregada.
