Você já parou pra pensar em como está cuidando da sua saúde. Pois é, a resposta deveria ser sim, mas no dia a dia infelizmente não é o que acontece e com isso o desempenho pleno do corpo e da mente começam a dar sinais de que estão querendo uma pausa. Esses sinais estão muito presentes, a princípio sem chamar muita atenção, depois, com o tempo, tornam-se mais evidentes e daí em diante pode ser um caminho para outras tantas patologias (doenças).
A dica de hoje é muito simples, além de grátis com certeza favorecerá sua qualidade de vida e é recomendada por todos os profissionais de saúde incluindo a área terapêutica.
Benefícios do remédio
Esse remédio não causa efeitos colaterais, é totalmente natural, auxilia na manutenção e perda de peso, melhora o fluxo sanguíneo, faz bem para o coração, ajuda na prevenção do estresse, melhora o funcionamento mental, fortalece os ossos, melhora o humor.
Esses são apenas alguns benefícios e, só por esses pode-se dizer que o ganho é compensador.
Hora de acabar com sua curiosidade. O remédio é caminhada. Não tem nenhum custo e para começar, pode ser três vezes na semana com tempo de 30 minutos divididos em 15 minutos para ida e o mesmo tempo para volta.
Acredite o tempo empregado nessa atividade lhe trará grandes resultados.
Motivo do título
Claro que caminha não é nenhum remédio que se compra nas farmácias, mas considerando os benefícios, que não são poucos, pode-se pensar nessa ação como um remédio no sentido alternativo para tantos males e comprometimentos da saúde.
Atenção: Antes de começar o exercício da caminhada, consulte seu médico.
